亲爱的各位家长朋友：

  大家新年好！

新型冠状病毒疫情的发生，对所有人来说都是身体与心灵的一次考验。攀枝花学院心理健康教育中心密切关注全校师生和家长的身心健康，除了我们能做的所有努力以外，家庭支持系统对学生的身心健康起着尤为重要的作用，家长的情绪稳定也能够让学生获取更多的安全感。为了一起战胜疫情，中心对家长朋友们有以下几点提醒：

[做好学生在家期间的关爱与防护]                

一、正规渠道掌握疫情信息，积极关注学生心理健康

1、通过国家、地方政府和学校官方渠道了解和掌握疫情动态、防治知识，不信谣、不传谣、不造谣。同舟共济、科学防治，坚定我们能够战胜疫情的信心。

2、积极关注学生心理健康。面对突如其来的疫情，我们不免感到焦虑和恐慌，为了与全校师生一起应对疫情带来的身体和心理的考验，学校心理健康教育中心开展了信箱留言（心理咨询信箱网址：http://szjy.pzhu.cn/）和QQ（3361884208）在线咨询，解答防疫期间产生的心理问题。

二、利用寒假期间多与孩子进行有效交流

1、努力营造温馨融洽的家庭氛围，可以与孩子一起读书、收听新闻、观看喜爱的影视节目、开展家庭趣味运动活动等；

2、抓住难得的机会，与孩子聊聊他们感兴趣的事情、学校的生活情况以及未来的打算；

3、多耐心倾听、给予温柔的鼓励，适时建议和指导；孩子做得不够完美或让你失望的时候，少一些指责和批评，多一些忍耐与包容。

三、服从防控总体安排，增强个人心理弹性

1、心在书本上，哪里都是课堂。根据学校整体工作安排，要求各类学生不要提前返校。不提前返校，是为了最大限度阻断疫情传播扩散渠道，请务必执行。此外，要及时关注学校及学院的各类信息，若接到学校关于课程学习的变更安排，请家长协助孩子调节情绪、摆正学习心态，积极开展网络及远程学习，按计划完成各项学习任务。

2、做好信息反馈。请家长务必与学生一起全力配合各学院及辅导员老师做好疫情防控报告，时刻保持与联络同学及学院辅导员的沟通和交流，真实准确报告假期去向和反馈身体状况。

3、增强防范意识。科学做好个人防控，口罩还是不能少喔！

［做好接到返校通知后的各项准备］

一、心理准备：面对返校途中及返校后的各种不确定性，家长和学生都可能存在一定的紧张和焦虑，这是正常的情绪反应。家长朋友们首先要接纳自己与孩子的情绪，可以多与孩子沟通交流各自的想法，提前做些积极暗示与放松练习。

二、物品准备：除日常衣物生活用品等，为学生准备体温计、口罩、常用药等必备物品，并提前掌握正确的使用方式，做好自我体温监测和自我防护。

三、出行准备：科学选择路线，做好时间规划，并随时关注学生的出行安全和防护安全。

［做好学生返校后的关爱与配合］

一、理解配合学校的防控安排。疫情下的非常规校园生活，可能会让部分学生有些不适，比如每日的测量体温和情况汇报等，请家长配合学校做好学生的思想工作及心理关爱。

二、如学生出现发热等身体不适症状。应告知学生立即报告学院及学校，听从学校疫情防控部门安排，及时隔离并送医。家长切勿过于慌张，配合稳定学生情绪，相信科学治疗。

三、鼓励学生自主学习加强锻炼。学生以学业为先，在保障生命健康的前提下，学习不可断线。鼓励学生静心读书、积极思考、制定科学的学习计划，并通过微信、QQ、电子邮箱等方式积极与老师和同学开展学业学术交流。加强锻炼，除安全的户外运动，还可以在宿舍进行正念、冥想练习和各类室内运动，提升个人的身心免疫力。

四、获取更多心理支持资源。学校心理健康教育中心，将持续关注学生心理状态，及时为有需要的同学提供支持（学校心理健康教育中心周一至周五下午和晚上均开放）。

再次感谢家长朋友们一直以来对学校的信任和对心理健康教育中心的大力支持，让我们共同携起手来，坚定信心，众志成城，一起助力学生的健康成长。

攀枝花学院心理健康教育中心

                                        2020.2.8