一、主办单位：攀枝花学院心理健康教育中心

二、承办单位：攀枝花学院团委心理健康部

攀枝花学院大学生心理协会

三、协办单位：各二级学院心理部

四、活动时间：自“3.25”（谐音“善爱我”）启动，至“5.25”（谐音“我爱我”）落幕。

五、活动地点：攀枝花学院（含西苑）

六、参与人员范围：攀枝花学院全校师生

七、活动项目及具体安排

1、心理知识系列讲座（暨朋辈咨询员培训）

（1）活动简介：围绕心理咨询伦理原则、团体心理活动的设置、心理测评的科学解读、大学生心理障碍的识别和应对策略、朋辈咨询工作技巧等内容，开展心理知识系列讲座，促进朋辈咨询员角色的建立与相关心理咨询类知识的掌握，培养具有专业心理素养的学生干部，提升心理健康教育队伍的整体专业水平。

（2）活动主题：“攀大有你，关爱心理”

（3）活动时间：2023年3月4日、3月5日、3月11日

（4）活动地点：2教301/501

（5）活动对象：大学生心理协会干事、校心理部干部和干事、二级学院心理部干部和干事、自愿成为朋辈咨询员的班级心理委员。

（6）活动形式：

以讲座的方式展开，共五个不同的专题。

（7）活动安排：

活动第一负责人：谭  意15228227705

活动第二负责人：黄天宇18111042915

2、2023年“5.25”心理健康节开幕式暨动员大会

（1）活动简介：每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，引导大学生珍惜生命，关爱自己，进而爱别人，爱社会。核心内容是：培育大学生的积极心理品质，引导大学生悦纳自己、调控自我、强健自身，培养自立自强，身心健康的自律攀大人。“5.25”心理健康节开幕式暨动员大会将帮助辅导员和各级学生心理干部/干事了解“5.25”心理健康节系列活动，为活动顺利开展奠定良好的基础。

（2）活动时间：2023年3月25日（周六）早上8：30

（3）活动地点：砺志楼广场

（4）活动对象：心理中心专兼职教师、辅导员、团委心理健康部、大学生心理协会、二级学院心理部及各学院各年级心理委员。

（5）活动安排：

活动总负责人：赖  寒19982336127

心理游戏大闯关活动第一负责人：

谭  意：15228227705

心理游戏大闯关活动第二负责人：

王忠鑫：15881464989

3、心理主题班会

（1）活动简介：心理主题班会以班级为单位，通过心理主题活动、心理情景剧、心灵律动操等三种形式来开展，班级可根据自身情况选择其中一种或多种形式参加。

心理主题班会为同学们提供了一个交流感情、加深认识、解决问题、缓解压力、提升班级凝聚力的平台，引导大家拥有阳光向上、积极乐观的心态，同时以更自律有为的精神风貌迎接攀枝花学院四十年校庆。

（2）活动主题：各二级学院心理健康部可以结合本学院特点拟定自己学院心理主题班会主题，但必须围绕“心理健康”大主题开展。主题可涉及校园生活中的学业、爱情、求职、兼职、考研、寝室生活、家庭关系、同学间的互帮互助等等。

（3）活动对象：各二级学院的大一和大二班级全部参加，大三及以上班级自愿参加。

（4）活动时间：2023年4月6日—5月28日

（5）活动形式

形式一：班级心理主题活动

根据本班同学的实际情况，在班级内组织心理主题活动。活动形式可以多样化，如心理主题互动活动，团体心理辅导，心理主题讨论、辩论，心理案例分析、交流等。心理主题活动方案参考《心理自助与助人——朋辈辅助的基本原理及方法》，已发放至各班级心理委员。同时，可以邀请辅导员参加本班心理主题活动。

形式二：心理情景剧

采用心理情景剧开展活动的班级，要求有排演心理情景剧的剧本和全程视频，除演员外，班级其他成员需作为观众录入镜头。

其中，心理情景剧剧本严禁抄袭，如有参考其他资源需注明出处。心理情景剧体裁不限，题目自拟，内容积极健康。剧本要结合表演艺术形式（造型、独白、舞蹈、声乐等），以小品表演、角色扮演、情景对话等方式进行创作。剧情要突出角色内在的心理冲突与心理调整过程。内容需贴近大学生学习、生活实际，就大学生这一群体所折射出的心理现象，如人际交往、学业困扰、网络成瘾、恋爱情感、就业压力与家庭经济困难等方面的心理冲突，要求传递心理正能量，不得将已经禁止的负面新闻、极端事件等原样翻拍为心理情景剧，甚至添枝加叶扩散其负面影响。

形式三：心灵律动操

心灵律动操是遵循身心协调统一的心理学原则，从最基础的调整呼吸开始，由象征性的身体动作引导逐步触及心灵深层，梳理并由内向外排泄负面情绪，同时通过积极的心理暗示提升正念能量，最终达到认知、情绪、身体的整合。  

心灵律动操编排原则：

心灵律动操严格按6节编排（具体内容参考心理健康教育中心在“学习通”课程平台上，或者“心理健康教育中心”网站上的视频），但各节动作需贴合本节“目的”自行创编。班级参演同学不低于全班人数的2/3。最终成果形式为视频，10-15分钟。视频要求画面采用16:9，720p或1080p。视频须流畅，图像要清晰，做到声音和画面同步，无明显的交流声。伴音清晰、饱满、圆润，无噪声杂音干扰、音量忽大忽小等现象，视频须出现学院班级标识。视频采用MP4格式，单个视频文件不超1G。

心灵律动操编排流程（参考）：

第一节：呼吸调整。

目的：调整身心状态，集中注意力。

第二节：情绪整理。

目的：关注自身情绪状态，并接纳各种自然情绪。

第三节：情绪宣泄。

目的：将具有伤害性的情绪垃圾由内在向外排泄。

第四节：能量提升。

目的：将注意力转移到对积极自我的关注上，增强精神能量。

第五节：身心平衡。

目的：放缓节奏，保持身心平衡。

第六节：相互关照。

  目的：建立成员间的情感联结和心理支持

（6）活动安排

活动负责人：赖  寒19982336127

活动流程：

①活动准备：团委心理部和二级学院心理部召开动员大会，介绍活动内容及形式，组织各班级开展策划筹备工作。

②初赛：4月6日至5月5日，由各二级学院心理部自行组织。要求各二级学院按照心理主题班会的三种形式组织各班级开展本学院初赛，大一、大二要求100%的班级参与。

③ 资料提交：各二级学院心理部提交参加初赛的所有班级的资料，包括活动策划书和活动总结；参与决赛的班级在此基础上还需提交（8-12分钟）的班会视频。

要求：所有活动形式都必须提交活动策划书和活动总结。活动策划书是word格式，使用团委心理部统一模版，交由辅导员审阅、签字后提交。

活动总结为PPT格式，将班级心理主题活动照片做成PPT，单张照片大小需大于1M，且每张照片上注明内容，第一张照片上注明学院、班级、心理委员姓名。PPT所含照片最多不能超过10张，其中一张是有辅导员的清晰照，最后一张照片是全班合照。鼓励以尽量少的照片表达更丰富的班会内容。

初赛组织是形式二（心理情景剧）和形式三（心灵律动操）的参赛班级，还需提交心理情景剧剧本和完整的心理情景剧视频或完整的心灵律动操视频。

（视频要求与心灵律动操视频要求一致）

所有材料以班级为单位打包后按照“学院+年级+班级+班级心理主题活动名称”的形式命名，交至二级学院心理部，再由二级学院心理部按照要求打包提交给团委心理部。作品于5月1日18：00前以邮件附件的形式发送至邮箱：pzhxytwxljkb@163.com。

④ 决赛：由团委心理部和心理健康教育中心组织。5月6日至5月18日，由团委心理部、心理协会和二级学院心理部组成的评审团根据各二级学院提交的资料推荐获奖建议名单，并提交心理健康教育中心专业教师组审定，原则上得分靠前的班级获奖，但专业教师组有一票否决权。

决赛名额按照二级学院班级参赛率分配。100 %的班级参赛率，每个学院一种活动形式可各推一个名额进入决赛，共三个指标；80%的班级参赛率可推两个名额进入决赛；50%的班级参赛率仅推一个名额进入决赛。一个学院最多推选三个名额。其中，决赛获得一等奖的班级将于5月28日在2023年“5.25”心理健康节总结表彰大会上进行现场展演。

（7）评分规则

形式一：班级心理主题活动评分规则

内容部分（60分）：

①活动主题与心理健康相关，且积极向上。（30分）

②活动内容围绕主题展开，活动之间有承接关系，各环节时间分配合理。（20分）

③活动形式有创新。（10分）

现场效果部分（40分）：

①主持人举止大方，语言清晰、简洁、思维敏捷。（10分）

②成员参与度高，重分享。（20分）

③现场气氛与活动主题相符，共鸣度高。（10分）

形式二：心理情景剧评分规则

内容部分（60分）：

①活动主题与心理健康相关，且反应积极向上的主格调。（30分）

②剧情体现大学生活中真实的心理问题，有完整的故事情节。（20分）

③编剧、排演、展播形式等有特色。（10分）

现场效果部分（40分）：

①演员配合默契，应变灵活，表演到位。（10分）

②表演富有感染力，观众反响热烈。（20分）

③班级成员参与率高。除扮演角色外，班级中所有同学都有其他角色和任务分配，如参与讨论，发表观后感，积极分享、讨论主题内容，探索有效的解决途径等。（10分）

形式三：心灵律动操评分规则

动作编排部分（40分）：
  ① 结构完整，严格按6个小节编排。（10分）
   ② 各小节动作的编排符合本小节的“目的”。（20分）
   ③ 动作有美感，能传达正能量。（10分）
   现场表演部分（50分）：

   ① 动作熟练，整齐、协调。（30分）
   ② 情绪饱满，表情生动，整体富有感染力。（20分）
   音乐部分（10分）：

所选音乐与各小节心理调节的目的吻合；所选音乐韵律感强，与动作编排自然融合。

（8）奖项设置：

一等奖（每种形式一个）：奖金1000元+荣誉证书

二等奖（每种形式两个）：奖金800元+荣誉证书

三等奖（若干）：奖金500元+荣誉证书

注：奖金均作为班费使用。

（9）注意事项：

①如果所有作品质量不高，奖项可空缺（宁缺毋滥）。

②心理老师评委组有一票否决权。（决赛得分排名靠前的班级需要由心理中心老师集体审核，如果其形式、主题没有通过专业审核，则降低其排名，后面名次依次递进。）

4、寝室心理微故事

（1）活动简介：寝室是我们的第二个家。在这个家中，我们和我们的家人相处时一定发生过很多故事。本次活动便是以寝室为单位报名参加（可两个寝室组队参加，但最高参与人数不超过8人），通过拍摄一段视频为我们讲述一个发生在寝室的心理故事。

（2）活动主题：“寝”听心声，不负“寓”见。

（3）活动时间：2023年3月28日—5月7日

（4）报名方式（选择以下方式之一报名）：

   ① 以寝室为单位在本部九号楼外、西苑篮球场摆点宣传处直接报名。

② 通过班级心理委员报名，由各二级学院心理部干部汇总，在4月7日前统一将本学院参赛人员的信息（姓名、学号、年级、院系、联系电话）制成表格，发送给活动负责人谭意。

参赛人员可加入QQ群：539291359，活动相关要求与比赛情况将在该群内通知。

（5）活动安排：

活动第一负责人：谭  意:15228227705

活动第二负责人：许文彬:13551686718

①报名时间：3月28日-3月31日。

②4月22日-4月25日上交作品。作品上交方式：以“寝室号+联系人+联系方式”的形式发送至邮箱：2057975170@qq.com

③4月29日，由心理协会、团委心理部组织评委对作品进行初评。

④5月7日（周日）对作品进行复评，心理中心老师组、心理协会、团委心理部成员及各二级学院心理部部长担任评委。

  （6）作品要求：

作品形式（20分）：

作品为视频形式，时间控制在5-8分钟，须在视频前30秒呈现“寝室号、成员姓名及作品名称”，同时注明“此作品为原创”；

故事性（60分）：

① 故事主题明确，且与寝室成员间的心理活动有关。

   ② 故事内容充实、积极健康向上且能传达正能量。

③ 故事的结构合理完整，包括故事的开端、发展、高潮和结局。

文字部分（10分）：

   ① 对作品的叙述与表达清楚、完整。

② 文字表达富有感染力，作品的总字数不超过300字。

整体效果（10分）：

主要对作品制作技术的精良程度和表达效果进行评判。

  （7）奖项设置

一等奖（3个） 奖金400元+荣誉证书

二等奖（5个） 奖金300元+荣誉证书

三等奖（若干）奖金200元+荣誉证书

未获奖的参与作品均获得纪念品一份。

如没有达到要求的作品，奖项可空缺，宁缺毋滥。

（8）注意事项：

① 体现“心理”主题，积极健康向上。

② 故事具有情节的发展变化，明确表达出寝室成员的心理起伏与情绪变化（不能出现简单的成员介绍或生活、旅游等类型照片的简单堆砌）。

③ 报名人员需以寝室为单位，可跨寝室组合，但作品参与人数不超过8人。

5、心理推文

（1）活动简介：心理推文是借用现代媒体技术，以更加简捷、快速的方式获取心理知识的有效方式。此次活动意在让同学们从亲手制作的推文中了解到更多的科学的心理健康知识，同时分享给周围的朋友，一起收获心灵的成长。

  （2）活动主题：张开翅膀，飞进心理知识海洋

（3）报名方式（选择以下方式之一报名）：

① 本部九号楼外、西苑篮球场旁摆点宣传处直接报名。

② 通过班级心理委员报名，由各二级学院心理部干部汇总，在4月14日前统一将本学院参赛人员的信息（姓名、学号、年级、院系、联系电话）发送给该活动负责人谭意。

参赛人员可加入QQ群：635890413，活动相关要求与比赛情况将在该群内通知。

（4）活动时间：4月10日—5月13日

（5）活动对象：攀枝花学院全体学生

   （6）活动安排：

活动第一负责人：谭  意:15228227705

活动第二负责人：黄天宇:18111042915

①报名时间：4月10日至4月12日。

② 参赛人员要求：a.个人参赛。b.两人或三人组队参赛。

③4月22日至4月25日之间可提交作品。将作品生成长截图，并将作品生成链接，作品需标注“学院+专业+姓名”，将截图与链接统一发送至邮箱3362483974@qq.com（4月25日18:00截止提交作品）。

④ 5月初，由心理协会、团委心理部组织评委对作品进行初评。

⑤ 5月13日（周六）召开决赛评选会议（地点待定），心理中心老师、心理协会干部、团委心理部及各二级学院心理部组成的评委结合评比要求与作品实际情况现场打分，评选奖项。

（7）心理推文制作要求

① 心理推文的选题需围绕大学生心理健康主题展开，选题要具体，原则上一篇推文聚焦于一个具体的心理健康问题。

选题可参考但不限于《大学生心理健康与素养》课程内容（心理健康教育中心在“超星学习通”课程平台中的《大学生心理健康与素养》课程），包括：心理健康常识、人格发展、学习心理、人际关系心理、恋爱和性心理、心理危机干预、常见心理问题等。
   ② 心理推文格式可参考“企业微信-加油-心理健康知识”栏目下的心理推文），要求以“文字+插图”的形式进行编排。
   ③ 心理推文制作的编辑器统一采用135编辑器，网址： https://www.135editor.com，全文字体为Arial；字号：标题18px，小标题17px，正文16px；字间距与行间距：1.75。全文共计800-1200字数，5-10张图片。推文落款处标注清楚撰稿人姓名、编辑者姓名。

（8）心理推文评分规则

作品内容部分（60分）：
   ① 作品内容符合“心理健康”主题，能具体、细化、有效地普及心理健康知识；整篇推文营造出积极向上的心态，引导正向情绪。（30分）
   ② 推文的逻辑层次分明，结构清晰。（10分）
   ③ 文字表述简洁、准确，严格控制在800-1200字以内，全文无错别字，语句无病句。（20分）
  版面设计部分（40分）：
   ① 整体版面布局清晰、美观，色彩搭配得当，与内容关联度高。（20分）
   ② 插图需与主题密切关联，服务主题。（10分）
   ③ 版面风格富有创意。（10分）

（9）奖项设置：

一等奖（若干）：200元现金+荣誉证书+企业微信推文推送

二等奖（若干）：100元现金+荣誉证书

所有参赛者均获得纪念品一份。

（10）注意事项：

① 如没有达到要求的作品，奖项可空缺，宁缺毋滥。

② 作品相关资料真实可靠，如插入视频或照片需注明出处，严禁照搬他人推文与网络原文，禁止抄袭，一旦发现，取消参赛资格。

6、“5.25”心理健康日宣传活动

（1）活动时间：2023年5月25日

（2）活动地点：砺志楼广场

（3）活动安排：

① 趣味心理活动

由大学生心理协会承办，面向全校师生开放。活动积极参与者、挑战成功者均可获得一份纪念品。

② 心理知识问答

由校团委心理部承办，现场参与趣味心理知识问答，答对即可获得一份纪念品。

（4）活动负责人：

趣味心理小活动第一负责人：谭  意15228227705

趣味心理小活动第二负责人：王忠鑫15881464989

心理知识问答活动负责人：  赖  寒19982336127

7、心理健康调查活动

（1）活动简介：疫情三年，我们的身心承受了很多，但我们相信，这些困难挫折不仅仅只是带给我们伤害，我们也在成长。本次调查拟通过“焦虑自评量表”、“抑郁自评量表”和“创伤后成长”量表了解学生经历疫情后的心理成长情况。测评结果同学们可自行查看，如需要进一步解释，可自主通过企业微信预约咨询师解读或上班时间前往砺志楼006寻求帮助。

（2）活动时间：2023年3月-4月

（3）活动平台：心理测评系统

（5）活动对象：全体在校学生

（6）活动方式：

通过班级心理委员把调查链接发放到班级群，每位同学自行完成调查，自主查看测评结果。

二级学院学生参与率将作为年终考评依据。

8、2023年“5.25”心理健康节总结表彰大会暨心理主题班会一等奖作品展演

（1）活动简介：第一项，心理主题班会一等奖作品展演；第二项，总结2023年“5.25”心理健康节系列活动开展情况；第三项，对优秀二级学院、获奖集体、获奖个人进行表彰。

（2）活动时间：2023年5月28日上午8:30

（3）活动负责人：赖  寒19982336127

（4）参加人员：相关领导、心理中心专兼职教师、校团委心理健康部成员、各二级学院心理部成员、大学生心理协会成员、获奖代表等。

（5）奖项设置：

优秀组织奖（待定）：奖金500元+荣誉证书（对象为在2023年“5.25”系列活动中，参与活动积极的二级学院）

优秀个人奖（待定）：奖品+荣誉证书（对象为在2023年“5.25”系列活动中，积极组织活动的学生干部或干事）